Hatha Yoga

mit Cora

Yoga ist ein Zustand.

Yoga ist bewusstes Verweilen im Hier und Jetzt. Ich möchte Dich mit meinem Yogastil näher zu Dir selbst führen. Dir die Chance geben, Dich selbst zu spüren und wahrzunehmen. Dein Leben – in einer Zeit, in der Stress meist schon als Normalzustand gilt – entschleunigen. Die heute oft vernachlässigte und unterschätzte Entspannung steht in meiner Yogastunde im Vordergrund.

Kräftigungs-, Koordinations- und Lockerungsübungen, wie auch Übungen zur Stärkung der allgemeinen Gesundheit sind Teile meiner Yogastunde. Durch sanfte Bewegungen fördern wir die aufrechte Haltung und steuern Rückenbeschwerden entgegen, schaffen Raum in uns für eine tiefere Atmung und stärken unser Selbstbewusstsein. Alle Bewegungen werden schrittweise ausgeführt und durch die Atmung begleitet. Wir wechseln zwischen Belastung und Entspannung und enden mit einer Schlussentspannung.

In meiner Yogastunde gibt es keinen Druck. Es soll eine angenehme Erfahrung sein. Du bestimmst wie weit Du gehst.

Deine Cora

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